Træning

Træning

Vil du styrke, centrere og smidiggøre din krop så se her

Grundtræning:

Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på kort sigt forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. På længere sigt vil den eliminere skader som kroniske nakke-/skulderspændinger og en svag ryg.


I første del af træningen gennemarbejdes kroppens led ligesom der arbejdes med at centrere kroppen. I den anden del er der fokus på muskler, led og kredsløb, og i den tredje del arbejdes der med udvidende og sammentrækkende øvelser.


Træningen tilbydes i samarbejde med LOF Vordingborg, så se nedenstående link for tilmelding, priser mv


Træning 2019:

8/1 - 9/4 2019 hold 191106 hos LOF

23/4 - 25/6 2019 hold 191123 hos LOF


KONTAKT

Plantagevej 14,

4760 Vordingborg

26 24 57 44